[食疗交流]白斑饮食禁忌都有哪些-平时大家一日三餐饮食有什么要注意的？生食确实是当下社会很多人喜欢推行的一种饮食方式。为了追求鲜嫩的感觉，很多常见的食物都会生吃，但他们不愿意。长期吃生食，会导致免疫力下降，让你失去生命，这不是什么夸张的事情。在白癜风患者的日常饮食中，有些食物可以生吃，也可以煮熟吃，比如黄瓜、西红柿等。但是有些食物需要煮熟才能食用。生吃可能会生病，所以要小心。下面东莞博润就为大家简单介绍一下。
哪些食物不宜生吃？
1.生蜂蜜
蜜蜂在酿蜜时，常常采集一些有毒的花粉。这些有毒的花粉被酿成蜂蜜后，人们吃了生蜂蜜就容易中毒。此外，蜂蜜在采收、运输、储存过程中极易被细菌污染。因此，生蜂蜜是不能食用的。
2.豆浆
豆浆味道鲜美，营养价值不低于牛奶。但喝生豆浆会引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂苷。抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化吸收；酚类化合物会使豆浆产生苦味和腥味；皂苷刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，引起全身中毒。
3.牛奶
有人认为刚榨出来的牛奶不经过任何加工更新鲜，牛奶的浓度更高，营养价值更高。事实上，无论牛的品种有多好，有时也会出现“人畜共患病”。饮用未经任何杀菌处理的鲜奶，极易导致疾病的发生，或埋下疾病隐患。
相关规定规定，牛奶不得生鲜销售，市场上销售的牛奶均经过“巴氏杀菌”或高温瞬时加热方式处理。加热至72~73，处理20秒；高温瞬热法是125-130高温3秒杀菌。
4.糖
白糖中常有螨虫寄生，生食白糖易得螨虫。螨虫是一种小昆虫，全身长有长毛，肉眼看不见，螨虫在糖中繁殖很快。如果螨虫进入胃肠道，会引起腹痛、腹泻和溃疡。如果进入肺部，会引起咯血和哮喘。如果进入尿道，会引起尿路炎症。因此，白糖尽量不要生吃，食用前应加热（一般加热至70℃左右，保温3分钟）。
